این تمرین نیاز به توجه بسیار شما در انتخاب وزن دارد. وزنه های خیلی سنگین با شکل نامرتب می تواند به آرنج شما آسیب برساند. همچنین اگر شما از مشکلات آرنج رنج می برید این تمرین برای شما مناسب نیست و شما باید به دنبال یک تمرین جایگزین مانند” پرس روی میز با دست بسته” بروید.
09368936002 - 05138919449
